chanting Buddha Day יום הבודהה בזום עם הנזיר אג׳אן עופר

פעם בשבוע ביום הבודהה ערבי צ׳נטינג מדיטצייה ושיחת דהרמה עם הנזיר עופר 

Buddha Day with Phra Ajan Ofer  

ויפאסנה בעת קורונה הנחיות מדיטציית ויפאסנה למתחילים

מדיטציית ויפאסנה בזום עם איתמר ניומן

מפגשי ZOOM עם איתמר בוקר וערב ויפאסנה בעת הקורונה – מפגשי מדיטצייה ושיחת דהרמה אונליין להתמודדות עם ימי הקורונה. הדהרמה הבודהיסטית מציעה לנו להתייחס באופן שונה אל מחלות, מוות, השינויים וחוסר השליטה בחיים ומכוונת אותנו לחיים של איזון פנימי ושחרור מדפוסי מחשבה הגורמים לנו לבלבול וסבל רב. בזמנים מאתגרים שכאלה אנו שמחים על האפשרות להציע לכם להיתמך דרך מפגשי אונליין. המפגשים כוללים הנחיות ותרגול מדיטצייה, הסברים לגבי הדרך הבודהיסטית והתרגול.

מפגשי ערב תרגול ושיחת דהרמה שעה 21:00 ימים: א׳, ג׳, ה׳, מוצ״ש

מפגשי בוקר תרגול מדיטצייה שעה 8:00 ימים : ב׳, ד׳ ו׳

אנו ממליצים מאוד לנצל את הזמן הזה ולתרגל ראייה בהירה (ויפאסנה)

מתאים למתחילים ולמנוסים.

להרשמה נא לפנות למייל : reg.newman.vipassana@gmail.com

ויפאסנה בעת קורונה הנחיות מדיטציית ויפאסנה למתחילים

עקרב משבר הקורונה ברצוננו להציע לכם סידרה שלארבע תרגילים פשוטים שתוכלו לבצע בכל זמן ומקום שאתם שוהים בו. זה אומר לעצור לרגע ולקחת כמה דקות הפסקה, להיות בשקט ולהתחיל לשים לב לנשימה. בהתחלה זה אולי עשוי להיות לא קל כי אנחנו לא מורגלים בכך, אבל אין חשש , כל שאנו צרכים זה פשוט להתאמן וכמו במכון הכושר עם האימון זה ילך ויעשה קל יותר ויותר. 

אז קחו לכם כרית נוחה לא גבוהה מדי, תכינו את הטיימר ובואו נתחיל…..

* לאחר שסיימנו את התרגול אני מושיט יד לעזרה ומציע את עצמי ולעמוד לרשות כל מי מכם שימצא לנכון להמשיך לתרגל, להעזר ולהתפתח בתרגול, ללוות אתכם באופן אישי בהכוונה ובתמיכה בתרגול. 

ניתן יהיה להתקשר לאיתמר באופן אישי וכן להצטרף למפגשי הזום

איתמר: 0547980169

 
  לשאלות לגבי הקורס או להתנדבות בקורס נא לפנות במייל: reg.newman.vipassana@gmail.com
 
אולם מדיטציה וגלריה לאמנות ניומן מרכז ויפאסנה יבנאל