סופשבוע מבוא ויפאסנה

ויפאסנה היא שיטת מדיטציה בודהיסטית הנלמדת מזה 2,500 שנה במזרח אסיה. מדיטציית ויפאסנה כוללת התבוננות מכוונת בתהליכים של הגוף וההכרה ברגע הווה. ההתבוננות במציאות כפי שהיא מובילה למפגש עמוק עם החוויה האישית ברגע ההווה ומתוך כך מתפתחות התפכחות, הבנה ושלווה. מדיטציית הויפאסנה מעודדת פיתוח איכויות אלו ויוצרת מיקוד, אושר, נדיבות חוכמה וחמלה. 

תרגול מדיטציה ויפסאנה מקנה למתרגלים כלי מנטאלי שיכול לשפר את איכות חייהם ולשמש אותם בכל רגע.

מדיטציה ויפסאנה הינה אימון בראיית המתרחש ברגע ההווה ע״י התבוננות בגוף ברגשות ובמחשבות בזמן הליכה, ישיבה, שכיבה, ובעצם בכל שאר הפעולות היומיות. אימון ותרגול התבוננות זו מוביל לשחרור ממכאובים ומתפיסות שגויות לראיית המציאות כפי שהיא, להתפתחות ולטיהור התודעה ממחשבות שליליות וחסמים המעכבים אותנו בחיי היומיום שלנו וביחסים שלנו עם עצמינו ועם הזולת. 

סופי שבוע קרובים 

3 – 5 יוני  2022
שישי 14:30 – ראשון 14:30 (שבועות)
23 – 25 יוני  2022
חמישי 15:30 – שבת 15:30 
28 – 30 יולי 2022
חמישי 15:30 – שבת 15:30

ניתן להרשם גם באמצע שבוע למספר ימים ללימוד אישי מונחה וכן להגיע בכל זמן על בסיס מקום פנוי

אין צורך בניסיון קודם התהליך הינו אישי ולפיכך מתאים למתחילים ולמנוסים בתרגול מדיטצייה

 

תיאור הפעילות

סופ״ש בקבוצה קטנה ואינטימית המיועד למתחילים המעוניינים להכיר את יסודות התרגול והדרך הבודהיסטית ולמתרגלים המעוניינים לחזק את התרגול שלהם המהווה הזדמנות להקדיש את מלוא תשומת הלב והאנרגיה לתרגול השיטה ויתקיים ברובו בשתיקה על מנת לתמוך בהפניית תשומת הלב לתהליכים פנימיים. 

רוב הזמן יוקדש ללימוד ותרגול מדיטציה בהליכה ובישיבה לסירוגין בפרקי זמן קבועים. 

בכל יום תתקיים  שיחת דהרמה על ידי המורה בה יינתנו הנחיות לגבי מדיטציית ויפאסנה והסברים  אודות הדרך הבודהיסטית, תינתן הזדמנות לשאלות ותשובות כמו כן, יוקצה זמן לפגישות אישיות. 

סדר היום מתחיל בהשכמה ב5:00 לפנות בוקר ויסתיים לקראת עשר בערב. בשש וחצי תוגש ארוחת הבוקר ובאחת עשרה וחצי ארוחת הצהריים, שתהיה גם הארוחה האחרונה ביום. אחרי הצהריים ניתן לאכול יוגורט. שתייה חמה וקרה זמינות לאורך כל היום. 

  • בכל תחילת פעילות ישמע גונג במתחם

  • תרגול מדיטציה בהליכה ובישיבה לסירוגין בפרקי זמן קבועים 

  • בין זמני תרגול המדיטציה והפעילות יהיו הפסקות למנוחה רחצה ושתייה 

מסגרת הקורס

על מנת לאפשר לכל מתרגל להפיק את פירות התרגול ביתר קלות ולהעמיק בהבנתו נוצרו מספר כללים מנחים שתפקידם להיות לעזר במהלך המדיטציה. שמירה על כללים אלו תומכת בתרגול הויפאסנה ומסייעת לתלמיד להמשיך ולפתח ריכוז וקשב, שהם אבני יסוד התרגול.
שמירה על שמונה כללים בסיסיים
1. הימנעות מהרג ופגיעה בכל יצור חי.
2. הימנעות מגניבה או לקיחת דבר שלא ניתן.
3. התנזרות מוחלטת מכל פעילות מינית.
4. הימנעות מדיבור שלא לצורך  –  על מנת לתמוך בהפניית תשומת הלב לתהליכים פנימיים אנו שומרים על עקרון של שתיקה נאצלת*
5. הימנעות משימוש בחומרים משכרים כלשהם (סמים או אלכוהול).
6. הימנעות מהתקשטות (בגדים חשופים, תכשיטים, בשמים וכדומה) ומעיסוק שאינו נוגע לתרגול (כתיבה, קריאה, התעמלות וכדומה).
7. הימנעות מאכילה אחרי מחצית היום (שתיים עשרה בצהריים לערך).
8. הימנעות משינה על מיטות מפוארות.
  • שתיקה נאצלת* איננו מדברים במהלך התרגול, אלא עם המורה בשיחה קבוצתית או אנשי הצוות רק בעת הצורך

שלושת ההפחתות: היות שבמהלך הקורס עובר מרבית זמנינו במדיטציה ואיננו עוסקים בפעילות פיזית כלשהי פרט לישיבה והליכה, איננו מוציאים אנרגיה רבה ועל כן אין לנו צורך בשינה רבה או מזון רב. אנו מפחיתים בשלושה אלמנטים: מזון, אכילה  ושינה שלא מצורך נובעות בדרך כלל מתוך הרגל, תאווה או פחד, אלמנטים שנרצה להתמודד אתם במהלך התרגול.

יש לזכור כי התרגול נעשה במסגרת של איזון (״דרך האמצע״)  וכל מקרה ואדם לגופו ויכולתו, למשל אדם חולה או אדם אשר זקוק לטיפול תרופתי המצריך ארוחה שלישית בערב, יאכל אחרי מחצית היום, או לאישה הרה תתאפשר מנוחה ויותר שינה שכן הדבר הכרחי להריונה ושמירה על הבריאות חשובה יותר .

  •  בהתאם לכך וע״פ מסורת הבודהיסטית במרכזים ומנזרים בעולם ובתאילנד המתרגלים מתבקשים ללבוש בגדים לבנים בזמן הקורס והשהות במרכז
  • מדיטצית ויפאסנה אינה מהווה טקס דתי ואינה קשורה להמרת דת בשום צורה שהיא
  • מדיטצית ויפאסנה מועילה במידה שווה לכולם וללא הבדלים או התנגשות עם דת, אמונה, גזע, לאום או מגדר.
  • תרגול ויפאסנה אינטנסיבי לא מתאים לא.נשים עם בעיות ומחלות פסיכוטיות – ישנם מקרים מסויימים שאנו מוצאים לנכון לא לקבל 
לינה: 

חדרי מרכז הויפאסנה ממוזגים, נעימים, משופצים ונקיים, שהותאמו במיוחד לקורסי ויפאסנה ליחיד

ימי קורונה: 

חדר בודד או 2 בחדר ע״פ הרשמה

לינה בחדר סככה בודד – אפשרות נוספת ללינה במתחם תרגול מקורה (מתחת לסככה גדולה ומוצלת) בו נבנו חדרים נוספים ונוחים אשר הותאמו לצורכי הקורס, אדם אחד בחדר, יש מקלחות ושירותים צמודים לרווחת המתרגלים, פינת שתיה וישיבה ומזג האוויר בלילה אמור להיות נעים בתקופה זו, רוב הפעילות מתקיימת באולם ממוזג  וגם המחיר בהתאם.

ארוחות*:
הארוחות הן טבעוניות/צמחוניות ועל טהרת הבריאות והפשטות
6:30 ארוחת בוקר
11:30 ארוחת צהריים
אחה״צ מוגש יוגורט וטבליות שוקולד (המשמשים כתרופה ואנרגיה)
שתיה חמה וקרה זמינה לאורך כל היום.
  • אנשים עם צרכים תזונתיים מיוחדים מתבקשים לציין זאת בטופס ההרשמה
במרכז פינות ישיבה, סככות וחללי לתרגול מטופחים
ניתן לראות תמונות של המרכז בדף הגלרייה שלנו וכן בדף הפייסבוק 

מימון הקורס

 אנו לא עמותה אלא גוף ומרכז פרטי ואין לנו כל תמיכה או מימון מבחוץ

עד תחילת 2019 פעלנו בשיטת דאנא כמיטב המסורת הנהוגה במנזרים ומרכזים בעולם ולא גבינו תשלום מהמשתתפים אלא נתנו להם להחליט כמה לתת בתמורה לשהייה במקום והלימוד מתוך אמונה שנדיבותם תכסה את ההוצאות החזקת המקום ותספק את התמיכה הנדרשת להמשך קיומו.

לצערינו במשך שנים אילו ברוב המקרים בסופו של קורס מצאנו את עצמנו משלמים מכיסנו את הוצאות המרכז והמשתתפים- הוצאה שאנו לא יכולים לממן יותר 

לאחר התלבטויות רבות הבהנו שבכדי להמשיך את הפעילות כסדרה החלטנו לגבות מינימום מחיר שיכסה את הוצאות המרכז והקורסים

הוצאות תפעול והחזקת המרכז אינן מחושבות אך ורק לפי קורס אלא ע”פ תחזוקה שוטפת של המרכז, העלויות כוללות את כל ההוצאות היומיומיות של הצוות הקבוע המתגורר ומלמד במרכז באופן קבוע, עובדים בשכר ונותני השירות כמו: ניהול  קורס, בישול, ניקיון, מצרכים, חומרי ניקיון וכל אספקה נצרכת, הוצאות ארגוניות, חשמל, מים, תקשורת, ארנונה, רכב,  נסיעות ביטוחים, רו”ח מיסים שונים אחרים ועוד הוצאות נוספות הכרוכות בתחזוקה והניהול השוטף של המרכז והקורסים.

אנו עושים את המיטב בכדי להעניק למתרגלים חדרים וסביבה נקייה, נעימה ומאפשרת את כל הצרכים של המשתתפים בזמן השהות והתרגול שלהם במרכז.

חשוב לנו שלא יהיה מצב בו אנשים לא מגיעים לקורס בגלל העלות הכספית, לשם כך אנו עושים הכול כדי לשמור על העלויות ברמה הנמוכה ביותר האפשרית ולכל מי שיש בעיית תשלום מוזמן לפנות אלינו ונתייחס בהתאם ולב פתוח.

למילגות  והנחות – נא לציין בטופס הרשמה וישלח אליכם טופס מיוחד 

  • הלינה בסככה הינה בתשלום מוזל מראש
  • ניתן לקבל מספר מוגבל של מילגות והנחות   
  • ניתן לשלם בתשלומים ארוכי טווח
  • אנו מאמינים שהנתינה מתפתחת עם תרגול המדיטצייה ומקווים שבעתיד לבוא נוכל לפתוח שוב את המרכז על בסיס דאנה וללא דרישת תשלום מראש.

ראוי לציין שאין לנו כל מטרה לעשיית רווחים מתרגול הויפאסנה אלא רצון ושאיפה לכיסוי הוצאות הקורס והמרכז בכדי לאפשר את הדהרמה לכל אחד ולאפשר לאנשים הבאים אחריכם לתרגל ולנו להמשיך את קיומו של המרכז כך שניתן יהיה להמשיך להציע את תורתו של הבודהא לאורך זמן.

התשלום הינו עבור כיסוי עלויות המרכז בלבד – מעבר לסכום זה בידי האדם להחליט איזה סכום של תמיכה מתאים לו/לה בהתאם למצבם נטיית ליבם. כל תרומה נוספת תתקבל בברכה ותיתן למרכז להמשיך ולשגשג ולבאים אחריכם ליהנות מפירות התרגול והנקטר של הדהרמה

תרומות למורים אינן קשורות להוצאות הקורס המרכז 

ברוח המסורת הבודהיסטית, פועלים המורים והצוות בהתנדבות, ואינם מקבלים כל שכר. בסופו של קורס ניתן להשאיר דאנא לצוות ולמורה שמקדישים את זמנם לקיום הקורס, להדרכה ללימוד ולהעברת הידע מתוך נדיבות הלב המהווה חלק מהותי ובלתי נפרד מן המסורת הבודהיסטית תרומה מסייעת להמשיך בדרך זו

עלות והרשמה

מחירים* 

כיסוי עלויות למתרגל לסופ״ש 3 ימים 2 לילות
  • 850 ש״ח – אדם בחדר יחיד
  • 720 ש״ח – לינה בחדר משותף
  • 680 ש״ח – בחדר סככת יחיד 
העלות כוללת 17% מע״מ* 

יש למלא את טופס הבקשה** שבתחתית הדף עם שם ותאריכי הקורס

נא למלא את הטופס במלואו ולהקפיד על כתובת מייל תקינה
  • שימו לב!!! המענה להרשמה מתבצע באמצעות המייל, לאחר הרשמה אנא בידקו את המענה שלנו וחיזרו אלינו לכל או שאלה בקשה.
  • בעת הגעה למרכז ינתן טופס נוסף ובו הצהרה על אמיתות המידע עליו צריך לחתום!  
  • לאחר קבלת הטופס אצלנו ישלח אליך מענה במייל  תוך 48 שעות
  • באישור הקבלה יש לשלם דמי הרשמה 50% מהעלות (עד שבועיים להרשמה עלות מלאה)
ניומן מרכז ויפאסנה יבנאל
מילוי טופס הרשמה הינו הסכמה לתנאי וכללי מרכז הויפאסנה ללא יוצא מן הכלל

הנהלת המרכז ומוריה שומרים לעצמם את הזכות לסרב לקבלת אדם כלשהו ע"פ שיקול דעתה. –
הנהלת המרכז ומוריה שומרים לעצמם את הזכות לסיים את השהות של אדם אשר
לא ישמור ויכבד את כללי המרכז ו/או אשר לא ישמע להוראות המורים בתרגול המדיטציה ו/ או לא ישמע להוראות הנהלת המרכז

לשאלות נא לפנות במייל: reg.newman.vipassana@gmail.com
להרשמה מלאו טופס הרשמה עם תאריכי הקורס המבוקש
שימו לב!!! המענה וההרשמה הינה דרך המייל. לאחר הרשמה אנא בידקו את המענה שלנו וחיזרו אלינו במייל.
 

טופס בקשה להרשמה