סופשבוע מבוא ויפאסנה

ויפאסנה היא שיטת מדיטציה בודהיסטית הנלמדת מזה 2,500 שנה במזרח אסיה. מדיטציית ויפאסנה כוללת התבוננות מכוונת בתהליכים של הגוף וההכרה ברגע הווה. ההתבוננות במציאות כפי שהיא מובילה למפגש עמוק עם החוויה האישית ברגע ההווה ומתוך כך מתפתחות התפכחות, הבנה ושלווה. מדיטציית הויפאסנה מעודדת פיתוח איכויות אלו ויוצרת מיקוד, אושר, נדיבות חוכמה וחמלה. 

תרגול מדיטציה ויפסאנה מקנה למתרגלים כלי מנטאלי שיכול לשפר את איכות חייהם ולשמש אותם בכל רגע.

מדיטציה ויפסאנה הינה אימון בראיית המתרחש ברגע ההווה ע״י התבוננות בגוף ברגשות ובמחשבות בזמן הליכה, ישיבה, שכיבה, ובעצם בכל שאר הפעולות היומיות. אימון ותרגול התבוננות זו מוביל לשחרור ממכאובים ומתפיסות שגויות לראיית המציאות כפי שהיא, להתפתחות ולטיהור התודעה ממחשבות שליליות וחסמים המעכבים אותנו בחיי היומיום שלנו וביחסים שלנו עם עצמינו ועם הזולת. 

תאריכים קרובים

חמישי 14:30- שבת 14:30
9 – 11 מאי 2024  (נותר רק חדר סככה)
6 – 8 יוני 2024
11 – 13 יולי 2024
8 – 10 אוגוסט 2024

 המשך לו״ז 2024 יפורסם בקרוב 

מרכז הויפאסנה פתוח כל הזמן וניתן להרשם גם לקורס ויפאסנה ארוך. 

אנו מקיימים מדי פעם קורסי מבוא קצרים באמצע השבוע 

לכל הפעילויות אין צורך בניסיון מתאים למתחילים ולמנוסים

תיאור הפעילות

סופ״ש בקבוצה קטנה ואינטימית (בין 10-14 משתתפים.ות) ומיועד למתחילים המעוניינים להכיר את יסודות תרגול והדרך הבודהיסטית וכן למתרגלים.ות המעוניינים לחזק את התרגול וההבנה שלהם.

הסופש יתקיים בשתיקה על מנת לתמוך בהפניית תשומת הלב לתהליכים פנימיים ומהווה הזדמנות להקדיש את האנרגיה והזמן לתרגול המדיטצייה ולקבל כלים לתרגול  הקשב הראיה הבהירה.

רוב הזמן יוקדש ללימוד ותרגול מדיטציה בהליכה ובישיבה לסירוגין בפרקי זמן קבועים. 

בכל יום תתקיים  שיחת דהרמה על ידי המורה בה יינתנו הנחיות לגבי מדיטציית ויפאסנה והסברים  אודות הדרך הבודהיסטית כמו כן, יוקצה זמן לפגישות אישיות ותינתן הזדמנות לשאלות ותשובות. 

סדר היום מתחיל בהשכמה ב5:00 לפנות בוקר ויסתיים לקראת עשר בערב. בשש וחצי תוגש ארוחת הבוקר ובאחת עשרה וחצי ארוחת הצהריים, שתהיה גם הארוחה האחרונה ביום.  אחה״צ מוגש יוגורט או מעדן סויה וטבליות שוקולד (המשמשים כתרופה ואנרגיה)

 שתייה חמה וקרה זמינות לאורך כל היום. 

  • בכל תחילת פעילות ישמע גונג במתחם

  • תרגול מדיטציה בהליכה ובישיבה לסירוגין בפרקי זמן קבועים 

  • בין זמני תרגול המדיטציה והפעילות יהיו הפסקות למנוחה רחצה ושתייה 

מסגרת הקורס

על מנת לאפשר לכל מתרגל להפיק את פירות התרגול ביתר קלות ולהעמיק בהבנתו נוצרו מספר כללים מנחים שתפקידם להיות לעזר במהלך המדיטציה. שמירה על כללים אלו תומכת בתרגול הויפאסנה ומסייעת לתלמיד להמשיך ולפתח ריכוז וקשב, שהם אבני יסוד התרגול.
שמירה על שמונה כללים בסיסיים
1. הימנעות מהרג ופגיעה בכל יצור חי.
2. הימנעות מגניבה או לקיחת דבר שלא ניתן.
3. התנזרות מוחלטת מכל פעילות מינית.
4. הימנעות מדיבור שלא לצורך  –  על מנת לתמוך בהפניית תשומת הלב לתהליכים פנימיים אנו שומרים על עקרון של שתיקה נאצלת*
5. הימנעות משימוש בחומרים משכרים כלשהם (סמים או אלכוהול).
6. הימנעות מהתקשטות (בגדים חשופים, תכשיטים, בשמים וכדומה) ומעיסוק שאינו נוגע לתרגול (כתיבה, קריאה, התעמלות וכדומה).
7. הימנעות מאכילה אחרי מחצית היום (שתיים עשרה בצהריים לערך).
8. הימנעות משינה על מיטות מפוארות.
  • שתיקה נאצלת* איננו מדברים במהלך התרגול, אלא עם המורה בשיחה קבוצתית או אנשי הצוות רק בעת הצורך

שלושת ההפחתות: היות שמרבית זמנינו במדיטציה ואיננו עוסקים בפעילות פיזית כלשהי פרט לישיבה והליכה, איננו מוציאים אנרגיה רבה ועל כן אין לנו צורך בשינה רבה או מזון רב. אנו מפחיתים בשלושה אלמנטים: מזון, אכילה  ושינה שלא מצורך נובעות בדרך כלל מתוך הרגל, תאווה או פחד, אלמנטים שנרצה להתמודד אתם במהלך התרגול.

יש לזכור כי התרגול נעשה במסגרת של איזון (״דרך האמצע״)  וכל מקרה ואדם לגופו ויכולתו, למשל אדם חולה או אדם אשר זקוק לטיפול תרופתי המצריך ארוחה שלישית בערב, יאכל אחרי מחצית היום, או לאישה הרה תתאפשר מנוחה ויותר שינה שכן הדבר הכרחי להריונה ושמירה על הבריאות חשובה יותר .

  •  בהתאם לכך וע״פ מסורת הבודהיסטית במרכזים ומנזרים בעולם ובתאילנד המתרגלים מתבקשים ללבוש בגדים לבנים בזמן הקורס והשהות במרכז
  • מדיטצית ויפאסנה אינה מהווה טקס דתי ואינה קשורה להמרת דת בשום צורה שהיא
  • מדיטצית ויפאסנה מועילה במידה שווה לכולם וללא הבדלים או התנגשות עם דת, אמונה, גזע, לאום או מגדר.
  • ויפאסנה אינה מפגש חברתי אלא התנסות אישית שפרותיה ופיתוח החכמה וההבנה נובעות מתוך החוויה האישית בלבד.
  • הרשמה עם חברים אינה ממולצת ותתקבל בתנאים מגבילים, בכל מקרה של קבלה הלינה בחדרים נפרדים. 
  • תרגול ויפאסנה אינטנסיבי לא מתאים לא.נשים עם בעיות ומחלות פסיכוטיות – ישנם מקרים מסויימים שאנו מוצאים לנכון לא לקבל.
לינה: 

חדרי מרכז הויפאסנה ממוזגים, נעימים, משופצים ונקיים, שהותאמו במיוחד לקורסי ויפאסנה.

חדרים משותפים ממוזגים או חדר סככה יחיד 

מספר חדרי יחיד ממוזגים מוגבל. 

גברים ונשים בנפרד 

לינה בחדר סככה בודדאפשרות נוספת ללינה מתחם מקורה, מתחת גג סככה גדולה ומוצלת (ומבודדת מגשם) בה נבנו חדרים נוחים מבמבוק וקירות בד ואשר הותאמו לצורכי הקורס ולרווחת המתרגלים, חדר פרטי, אדם אחד בחדר, יש מאוורר/ כילה ליתושים וכמובן מיטה שמיכות נקיות (וחמות בחורף) וכרית לשינה, מקלחות ושירותים וכן פינת שתייה צמודים, רוב הפעילות מתקיימת באולם כך שרק ישנים שם וגם המחיר בהתאם.

ארוחות*:
הארוחות הן טבעוניות/צמחוניות ועל טהרת הבריאות והפשטות
6:30 ארוחת בוקר
11:30 ארוחת צהריים
אחה״צ מוגש יוגורט וטבליות שוקולד (המשמשים כתרופה ואנרגיה)
שתיה חמה וקרה זמינה לאורך כל היום.
  • אנשים עם צרכים תזונתיים מיוחדים מתבקשים לציין זאת בטופס ההרשמה
במרכז פינות ישיבה, סככות וחללי לתרגול מטופחים
ניתן לראות תמונות של המרכז בדף הגלרייה שלנו וכן בדף הפייסבוק 

מימון הקורס

 ניומן מרכז ויפאסנה אינו עמותה אלא  מרכז פרטי ואין לנו כל תמיכה או מימון מבחוץ 

בכדי לאפשר את הדהרמה לכל אחד ולאפשר לאנשים הבאים אחריכם לתרגל ולנו להמשיך את קיומו של המרכז כך שניתן יהיה להמשיך להציע את תורתו של הבודהא לאורך זמן. 

התשלום הינו עבור כיסוי עלויות המרכז בלבד – מעבר לסכום זה בידי האדם להחליט איזה סכום של תמיכה מתאים לו/לה בהתאם למצבם נטיית ליבם. כל תרומה נוספת תתקבל בברכה ותיתן למרכז להמשיך ולשגשג ולבאים אחריכם ליהנות מפירות התרגול והנקטר של הדהרמה.

אין לנו כל מטרה לעשיית רווחים מתרגול הויפאסנה אלא רצון ושאיפה לכיסוי הוצאות הקורסים והמרכז

אנו מאמינים שהנתינה מתפתחת עם תרגול המדיטצייה ומקווים שבעתיד לבוא נוכל לפתוח שוב את המרכז על בסיס דאנה וללא דרישת תשלום מראש.

תרומות למורים אינן קשורות להוצאות הקורס המרכז 

ברוח המסורת הבודהיסטית, פועלים המורים בהתנדבות ואינם מקבלים כל שכר. בסופו של קורס ניתן להשאיר דאנא למורים שמקדישים את זמנם לקיום הקורס, להדרכה ללימוד ולהעברת הידע מתוך נדיבות הלב המהווה חלק מהותי ובלתי נפרד מן המסורת הבודהיסטית תרומה מסייעת להמשיך בדרך זו. 

עלות והרשמה

מחירים*
כיסוי עלויות למתרגל לסופ״ש 3 ימים 2 לילות:

  • 650 ש״ח – חדר משותף (2-3 בחדר) או בחדר סככת יחיד
  • אדם בחדר יחיד תוספת מחיר של 230 ש״ח מספר חדרי יחיד מוגבל

העלות כוללת 17% מע״מ*

יש למלא את טופס הבקשה** שבתחתית הדף עם שם ותאריכי הקורס. נא למלא את הטופס במלואו ולהקפיד על כתובת מייל תקינה

שימו לב!!! המענה להרשמה מתבצע באמצעות המייל, לאחר הרשמה אנא בידקו את המענה שלנו וחיזרו אלינו לכל או שאלה בקשה.

בעת הגעה למרכז יינתן טופס נוסף ובו הצהרה על אמיתות המידע עליו צריך לחתום!

לאחר קבלת הטופס אצלנו ישלח אליך מענה במייל עד שבוע ימים.

עם אישור הקבלה יש לשלם דמי הרשמה 50% מהעלות (עד שבועיים להרשמה עלות מלאה).

מילוי טופס הרשמה הינו הסכמה לתנאי וכללי מרכז הויפאסנה ללא יוצא מן הכלל

הנהלת המרכז ומוריה שומרים לעצמם את הזכות לסרב לקבלת אדם כלשהו ע"פ שיקול דעתה.

הנהלת המרכז ומוריה שומרים לעצמם את הזכות לסיים את השהות של אדם אשר
לא ישמור ויכבד את כללי המרכז ו/או אשר לא ישמע להוראות המורים בתרגול המדיטציה ו/ או לא ישמע להוראות הנהלת המרכז. 

ניומן מרכז ויפאסנה יבנאל
לשאלות נא לפנות במייל: reg.newman.vipassana@gmail.com
להרשמה מלאו טופס הרשמה עם תאריכי הקורס המבוקש
שימו לב!!! המענה וההרשמה הינה דרך המייל. לאחר הרשמה אנא בידקו את המענה שלנו וחיזרו אלינו במייל.
 

טופס בקשה להרשמה

טופס בקשה להרשמה