• 23-25 יולי 2020
  • 13-15 אוגוסט 2020
הגעה חמישי עד 15:30 סיום: שבת 16:00
סופשבוע ארוך מיוחד למתחילים וותיקים
מטא ויפאסנה כיפור 4 ימים 
25-27 ספטמבר 2020 (שישי עד שני)

ההרשמה תפתח בקרוב- למעוניינים נא למלא טופס ונחזור בקרוב עם הפרטים

ויפאסנה היא שיטת מדיטציה בודהיסטית הנלמדת מזה 2,500 שנה במזרח אסיה. מדיטציית ויפאסנה כוללת התבוננות מכוונת בתהליכים של הגוף וההכרה ברגע הווה. ההתבוננות במציאות כפי שהיא מובילה למפגש עמוק עם החוויה האישית ברגע ההווה ומתוך כך מתפתחות התפכחות, הבנה ושלווה. מדיטציית הויפאסנה מעודדת פיתוח איכויות אלו ויוצרת מיקוד, אושר, נדיבות חוכמה וחמלה. 

תרגול מדיטציה ויפסאנה מקנה למתרגלים כלי מנטאלי שיכול לשפר את איכות חייהם ולשמש אותם בכל רגע.

מדיטציה ויפסאנה הינה אימון בראיית המתרחש ברגע ההווה ע״י התבוננות בגוף ברגשות ובמחשבות בזמן הליכה, ישיבה, שכיבה, ובעצם בכל שאר הפעולות היומיות. אימון ותרגול התבוננות זו מוביל לשחרור ממכאובים ומתפיסות שגויות לראיית המציאות כפי שהיא, להתפתחות ולטיהור התודעה ממחשבות שליליות וחסמים המעכבים אותנו בחיי היומיום שלנו וביחסים שלנו עם עצמינו ועם הזולת. 

תיאור הפעילות

סופ״ש בקבוצה קטנה ואינטימית (כ15 משתתפים) המיועד למתחילים המעוניינים להכיר את יסודות התרגול והדרך הבודהיסטית ולמתרגלים המעוניינים לחזק את התרגול שלהם המהווה הזדמנות להקדיש את מלוא תשומת הלב והאנרגיה לתרגול השיטה ויתקיים ברובו בשתיקה על מנת לתמוך בהפניית תשומת הלב לתהליכים פנימיים. רוב הזמן יוקדש ללימוד ותרגול מדיטציה בהליכה ובישיבה לסירוגין בפרקי זמן קבועים. כל יום תתקיים שיחה קבוצתית (שיחת דהרמה) על ידי המורה בה יינתנו הנחיות לגבי מדיטציית ויפאסנה והסברים  אודות הדרך הבודהיסטית, תינתן הזדמנות לשאלות ותשובות כמו כן, יוקצה זמן לפגישות אישיות עם המורים. 
סדר היום מתחיל בהשכמה ב5:00 לפנות בוקר ויסתיים לקראת עשר בערב. בשש וחצי תוגש ארוחת הבוקר ובאחת עשרה וחצי ארוחת הצהריים, שתהיה גם הארוחה האחרונה ביום. אחרי הצהריים ניתן לאכול יוגורט. שתייה חמה וקרה זמינות לאורך כל היום. 
  • בכל תחילת פעילות ישמע גונג במתחם
  • תרגול מדיטציה בהליכה ובישיבה לסירוגין בפרקי זמן קבועים של כ 45-30 דקות לסבב
  • בין זמני תרגול המדיטציה והפעילות יהיו הפסקות למנוחה רחצה ושתייה של 15-30 דקות

לינה: 

חדרי מרכז הויפאסנה ממוזגים, נעימים, משופצים ונקיים, שהותאמו במיוחד לקורסי ויפאסנה בין 2 משתתפים בחדר, שרותים ומקלחות משותפים

אנו משבצים בהתאם להרשמה

לינה נפרדת לגברים ונשים. 

לקורס שבועות אין אפשרות לחדרי לינה ליחיד מלבד בסככה 

לינה בסככה–  חדרים נחמדים ומאובזרים שנפנו בסככה (חושה/קוטי/סוכה), מקלחות ושרותים ליד מומלץ כאשר מזג האויר מאפשר זאת ( 1-2 משתתפים) בסככה 

ארוחות*:
הארוחות הן טבעוניות/צמחוניות ועל טהרת הבריאות והפשטות
6:30 ארוחת בוקר
11:30 ארוחת צהריים
אחה״צ מוגש יוגורט וטבליות שוקולד (המשמשים כתרופה ואנרגיה)
שתיה חמה וקרה זמינה לאורך כל היום.
  • אנשים עם צרכים תזונתיים מיוחדים מתבקשים לציין זאת בטופס ההרשמה
 
במרכז פינות ישיבה, סככות וחללי לתרגול מטופחים
ניתן לראות תמונות של המרכז בדף הגלרייה שלנו וכן בדף הפייסבוק 
הקורס בזמן קורונה:

מספר המשתתפים יוגבל בהתאם להנחיות משרד הבריאות

הקורס ייתקיים בהתאם לנהלים של משרד הבריאות ונהלי המרכז המותאמים לכך

המשתתפים יתבקשו להקפיד על ההגיינה ועל כל הנהלים והכללים 

המשתתפים מתבקשים להצטייד במסיכות מגן לכל הימים

האולם המרכזי לא יהיה בשימוש  והפעילות תתקיים בחוץ תחת הסככה גדולה ובחללים פתוחים 

מסגרת הקורס

על מנת לאפשר לכל מתרגל להפיק את פירות התרגול ביתר קלות ולהעמיק בהבנתו נוצרו מספר כללים מנחים שתפקידם להיות לעזר במהלך המדיטציה. שמירה על כללים אלו תומכת בתרגול הויפאסנה ומסייעת לתלמיד להמשיך ולפתח ריכוז וקשב, שהם אבני יסוד התרגול.

שמירה על שמונה כללים בסיסיים

1. הימנעות מהרג ופגיעה בכל יצור חי.
2. הימנעות מגניבה או לקיחת דבר שלא ניתן.
3. התנזרות מוחלטת מכל פעילות מינית.
4. הימנעות מדיבור שלא לצורך  –  על מנת לתמוך בהפניית תשומת הלב לתהליכים פנימיים אנו שומרים על עקרון של שתיקה נאצלת*
5. הימנעות משימוש בחומרים משכרים כלשהם (סמים או אלכוהול).
6. הימנעות מהתקשטות (בגדים חשופים, תכשיטים, בשמים וכדומה) ומעיסוק שאינו נוגע לתרגול (כתיבה, קריאה, התעמלות וכדומה).
7. הימנעות מאכילה אחרי מחצית היום (שתיים עשרה בצהריים לערך).
8. הימנעות משינה על מיטות מפוארות.
  • שתיקה נאצלת* איננו מדברים במהלך התרגול, אלא עם המורה בשיחה קבוצתית או אנשי הצוות רק בעת הצורך

שלושת ההפחתות: היות שבמהלך הקורס עובר מרבית זמנינו במדיטציה ואיננו עוסקים בפעילות פיזית כלשהי פרט לישיבה והליכה, איננו מוציאים אנרגיה רבה ועל כן אין לנו צורך בשינה רבה או מזון רב. אנו מפחיתים בשלושה אלמנטים: מזון, אכילה  ושינה שלא מצורך נובעות בדרך כלל מתוך הרגל, תאווה או פחד, אלמנטים שנרצה להתמודד אתם במהלך התרגול.

יש לזכור כי התרגול נעשה במסגרת של איזון (״דרך האמצע״)  וכל מקרה ואדם לגופו ויכולתו, למשל אדם חולה או אדם אשר זקוק לטיפול תרופתי המצריך ארוחה שלישית בערב, יאכל אחרי מחצית היום, או לאישה הרה תתאפשר מנוחה ויותר שינה שכן הדבר הכרחי להריונה ושמירה על הבריאות חשובה יותר .

  •  בהתאם לכך וע״פ מסורת הבודהיסטית במרכזים ומנזרים בעולם ובתאילנד המתרגלים מתבקשים ללבוש בגדים לבנים בזמן הקורס והשהות במרכז
  • מדיטצית ויפאסנה אינה מהווה טקס דתי ואינה קשורה להמרת דת בשום צורה שהיא
  • מדיטצית ויפאסנה מועילה במידה שווה לכולם וללא הבדלים או התנגשות עם דת, אמונה, גזע, לאום או מגדר. 

מימון הקורס

 אנו לא עמותה אלא גוף ומרכז פרטי ואין לנו כל תמיכה או מימון מבחוץ

עד תחילת 2019 פעלנו בשיטת דאנא כמיטב המסורת הנהוגה במנזרים ומרכזים בעולם ולא גבינו תשלום מהמשתתפים אלא נתנו להם להחליט כמה לתת בתמורה לשהייה במקום והלימוד מתוך אמונה שנדיבותם תכסה את ההוצאות החזקת המקום ותספק את התמיכה הנדרשת להמשך קיומו.

לצערינו במשך שנים אילו ברוב המקרים בסופו של קורס מצאנו את עצמנו משלמים מכיסנו את הוצאות המרכז והמשתתפים- הוצאה שאנו לא יכולים לממן יותר 

לאחר התלבטויות רבות הבהנו שבכדי להמשיך את הפעילות כסדרה עלינו להפסיק ולהסתמך על רוחב ליבם של המשתתפים ושל מתנדבים והחלטנו לשכור עובדים ולגבות מינימום מחיר שיכסה את הוצאות המרכז והקורסים

הוצאות תפעול והחזקת המרכז אינן מחושבות אך ורק לפי קורס אלא ע”פ תחזוקה שוטפת של המרכז, העלויות כוללות את הוצאות המתרגלים המורים, העובדים ונותני השירות במרכז כמו: בישול, ניקיון, מצרכים, חומרי ניקיון וכל אספקה נצרכת, הוצאות ארגוניות, חשמל, מים, טלפונים, ארנונה, רכב,  נסיעות ביטוחים רו”ח מיסים שונים אחרים והוצאות נוספות הכרוכות בתחזוקה והניהול השוטף של המרכז והקורסים ואנו עושים את המיטב בכדי להעניק למתרגלים חדרים וסביבה נקייה, נעימה ומאפשרת את כל הצרכים של המשתתפים בזמן השהות והתרגול שלהם במרכז.

חשוב לנו שלא יהיה מצב בו אנשים לא מגיעים לקורס בגלל העלות הכספית, לשם כך אנו עושים הכול כדי לשמור על העלויות ברמה הנמוכה ביותר האפשרית ולכל מי שיש בעיית תשלום מוזמן לפנות אלינו ונתייחס בהתאם ולב פתוח.

למילגות  והנחות – נא לציין בטופס הרשמה וישלח אליכם טופס מיוחד 

  • ניתן לקבל מספר מוגבל של מילגות והנחות   
  • ניתן לשלם בתשלומים ארוכי טווח
  • הנחה לנרשמים בהרשמה מוקדמת עד חודש לפני הפעילות 
  • אנו מאמינים שהנתינה מתפתחת עם תרגול המדיטצייה ומאפשרים הגעה על בסיס דאנה (תרומה, נתינה) למתרגלים ותיקים
התשלום הינו עבור כיסוי עלויות בלבד – מעבר לסכום זה בידי האדם להחליט איזה סכום של תמיכה מתאים לו/לה בהתאם למצבם נטיית ליבם. כל תרומה נוספת תתקבל בברכה ותיתן למרכז להמשיך ולשגשג ולבאים אחריכם ליהנות מפירות התרגול והנקטר של הדהרמה

תרומות למורים אינן קשורות להוצאות הקורס המרכז 

ברוח המסורת הבודהיסטית, פועלים המורים והצוות בהתנדבות, ואינם מקבלים כל שכר. בסופו של קורס ניתן להשאיר דאנא לצוות ולמורה שמקדישים את זמנם לקיום הקורס, להדרכה ללימוד ולהעברת הידע מתוך נדיבות הלב המהווה חלק מהותי ובלתי נפרד מן המסורת הבודהיסטית תרומה מסייעת להמשיך בדרך זו 

עלות והרשמה

עלות* 

כיסוי עלויות למתרגל לסופ״ש 3 ימים 2 לילות
  • לינה בחדר זוגי – 650 ש״ח לאדם
  • לינה מוזלת בסככת יחיד: 500 ש״ח לאדם

סופשבוע מבוא ויפאסנה קרובים

  • 23-25 יולי 2020
  • 13-15 אוגוסט 2020
  • 25-27 ספטמבר 2020 (שישי עד שני) ההרשמה תפתח בקרוב- למעוניינים נא למלא טופס ונחזור בקרוב עם הפרטים
יש למלא את טופס הבקשה* שבתחתית הדף עם שם ותאריכי הקורס המבוקש
  • *טופס הרשמה הינו בקשה – ישנם מקרים מסויימים שאנו מוצאים לנכון לא לקבל
  • נא למלא את הטופס במלואו
  • בעת הגעה למרכז ינתן טופס נוסף ובו הצהרה על אמיתות המידע עליו צריך לחתום!  
  • לאחר קבלת הטופס אצלנו ישלח אליך מענה מאיתנו לא יאוחר משבוע
  • עם אישור הקבלה לסופ״ש יש לשלם דמי הרשמה 50% מהעלות
ניומן מרכז ויפאסנה יבנאל
המרכז פתוח ומותאם לימי הקורונה ניתן להרשם בכל זמן לקורס ויפאסנה אישי במהלכו המשתתף מתגורר בחדר נפרד
לשאלות לגבי הקורס או להתנדבות בקורס נא לפנות במייל: reg.newman.vipassana@gmail.com
להרשמה מלאו טופס הרשמה עם תאריכי הקורס המבוקש
 

טופס בקשה להרשמה